LIBRETA A5 LALA RECOMPENSA

Mi LALALOVER, esta LALA va a ser TU LIBRETA DE RECOMPENSAS

Anota en ella tus pequeños y grandes logros ¡Cada paso que das para conseguir tu objetivo es muy importante!

REGISTRA LOGROS Y REGISTRA RECOMPENSAS

1. RECONOCE TUS LOGROS ¿Sabes que reconocer logros y además celebrarlos te impulsa a continuar? Sin darte cuenta, tu motivación, energía y autoestima mejoran de manera increíble

2. PRÉMIATE POR ELLO. ELIGE UNA RECOMPENSA: una cena especial, un paseo al atardecer, una canción, un viaje, dedicar tiempo a lo que más te gusta, o simplemente darte el placer de desconectar…

Registra cada día qué has logrado (por poco que te parezca), puedes expresar cómo te sientes por ello, y elige la manera de recompensarte (prepárate ese café que tanto te gusta)

Si el día o la semana no ha sido como esperabas recurre a tu registro de logros para darte cuenta de todo lo que llevas conseguido ¡Seguro que tu ánimo cambia y lo ves todo de otra manera! Recuerda que tu mente suele centrarse en lo negativo ¡Con LALA RECOMPENSA serás consciente de lo que consigues, de lo que mereces, y de la importancia que tiene saber parar y premiarse por todo el esfuerzo!

¡Haz la prueba! ¡Vas a sentirte mucho mejor!

¡Ya me contarás!